Värvide järgi söömine

Ettevalmistus:

valmistage ette erinevad värvilised puu- ja köögiviljad (nt punased õunad, rohelised brokoli õisikud, kollased paprika ribad jne).

Tegevuse käik:

tutvustage lapsele erinevaid värvilisi toite ja rääkige nendest lühidalt, näiteks „See on punane õun, mis on mahlane ja magus“. Paluge lapsel valida erinevat värvi puu- ja köögivilju ja panna need ühisele taldrikule. Rääkige sellest, kuidas eri värvi toit sisaldab erinevaid vitamiine ja toitaineid, mis on lapse kasvamiseks olulised.

Lisaks:

tegevuse eesmärk on rääkida lapsele mitmekesisest toitumisest. Varane kokkupuude erinevate maitsete ja tekstuuridega võib aidata kujundada lapse maitse-eelistusi ja muuta last avatumaks erinevate toiduainete suhtes. Selles vanuses peaks rõhuasetus olema positiivsetel toitumisharjumustel ja tervislike eelistuste kujunemisel. Kindlasti ei tohi last sundida ühtegi toitu sööma, vaid tuleb anda võimalus ning julgustada proovima. Tegevuses saate tähelepanu pöörata ka omadussõnadele, millega saab toiduaineid kirjeldada.